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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34 / P$ S7 ^. _. l x跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 : z; L/ B4 ^/ ]* F不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03% ^- V: }3 d, z+ D* I 跑步时脚底涌泉穴确实重要,但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 % Z8 j% `( t8 M" x9 ?# t提肛功确实方便,每天蹲坑时顺手练两下,感觉腰不酸了,比喝那些补药实在 ...
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bai 发表于 2026-2-14 07:105 Y3 y! W2 Z- ~! O# H2 I. Z5 b/ W9 J0 } 这些运动确实挺适合日常做的,坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07* a! u6 Z7 t8 Q" V 跑步踩涌泉这法子讲究,不过肾气这事儿,光动脚底板不如先稳住心神,气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 ' a) W4 K% M8 X: r8 {* b, b完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:032 y. {6 O+ T& O8 M/ j/ j- O 不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34- Z- W8 |( p6 \ 跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:215 h5 Y2 }2 v# L! A$ b 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34 2 t' R8 L$ v2 W: ?4 `确实得全身动起来,光盯着脚底板那点功夫,肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:538 |8 c0 ?+ i# c8 B0 Q. t& g 运动确实可以让人身体变得强壮健康,所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34! L8 n0 Z; b2 s6 v1 l- F3 C 跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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