找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
B
腾博会
澳门银河
百盈体育
德信
C级广告商
吉祥坊
楼主: 瓜探长

肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气?

[复制链接]

102

主题

3万

回帖

8269

金币

钻石用户

积分
104897

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-2-14 18:34 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-2-14 18:036 ^. @8 g- [3 \
跑步时脚底涌泉穴确实重要,但养肾气不能只靠脚部运动

, j* x6 ~. l9 H6 Y6 m1 q- E确实得全身动起来,光盯着脚底板那点功夫,肾气怕是补不进去多少
回复 支持 反对

使用道具 举报

974

主题

3万

回帖

1万

金币

钻石用户

积分
117725

老会员精华勋章魅力达人

发表于 2026-2-14 19:53 来自手机 | 显示全部楼层
运动确实可以让人身体变得强壮健康,所以对于补肾也是有效果的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

974

主题

3万

回帖

1万

金币

钻石用户

积分
117725

老会员精华勋章魅力达人

发表于 2026-2-14 19:59 来自手机 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-2-14 10:018 Q1 t* o/ B- W) u( p/ B' x
所以跑步太极拳的话我觉得自己平时都是有在锻炼的
& i, L( ?. G; `% u5 c0 s
不错啊,你还是热爱运动的,那你感觉对补肾有明显作用吗,
回复 支持 反对

使用道具 举报

974

主题

3万

回帖

1万

金币

钻石用户

积分
117725

老会员精华勋章魅力达人

发表于 2026-2-14 20:03 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07
8 s, }# `* x6 M7 n3 B. |3 u跑步踩涌泉这法子讲究,不过肾气这事儿,光动脚底板不如先稳住心神,气顺了比啥都强 ...

: J: i. \8 x; h" p% ~
  q5 m2 [0 I! u/ U是的,心态好气就顺,人乐观了内分泌也就不会混乱的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2026-2-14 20:31 | 显示全部楼层
跑步确实能刺激涌泉穴,坚持一个月后明显感觉脚底暖和多了,比瞎吃药强
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2026-2-14 20:31 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-2-14 07:10
- T* n8 Z6 N3 m- G$ e& t这些运动确实挺适合日常做的,坚持下来对调理身体应该有帮助

+ M' D& g+ R3 h2 r2 D! F( F' _' ]是得坚持,之前断断续续练了一个月,明显感觉精力没那么容易垮了
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2026-2-14 20:32 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03& t( ^! [& u2 O5 k/ w3 z, ^
跑步时脚底涌泉穴确实重要,但养肾气不能只靠脚部运动
* N% J% l6 }6 N- C" h
光练脚不够,试试八段锦里的“两手攀足固肾腰”,腰腹带动更直接
回复 支持 反对

使用道具 举报

3412

主题

8万

回帖

3342

金币

海燕硕士

积分
223574

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-14 21:52 | 显示全部楼层
确实这样的运动还是会非常的有必要的了
回复 支持 反对

使用道具 举报

3412

主题

8万

回帖

3342

金币

海燕硕士

积分
223574

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-14 21:52 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-14 18:34
0 [1 c# [3 q4 ^3 p跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊

1 \4 o/ P8 \  q! W& a这个还是需要在医生的这个建议下去运动吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

3412

主题

8万

回帖

3342

金币

海燕硕士

积分
223574

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-14 21:53 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03
# M* r7 y% m# r/ }. ?不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。

) l& C$ C+ U1 u( G当然还是需要能够稳定的心神,才会做得更好
回复 支持 反对

使用道具 举报

3412

主题

8万

回帖

3342

金币

海燕硕士

积分
223574

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-14 21:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:34: \" w+ \  T5 E. K+ `" P7 v" I
跑久了脚心发热倒是真有点感觉,涌泉穴这说法看着挺玄,但每天坚持跑个几公里,腰也不酸了,气色还好了不少 ...

, r, {: e, ~' t& c- o这个跑步对身体来说也是会非常有必要的吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

1770

主题

8万

回帖

1万

金币

海燕硕士

积分
242515

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-15 06:14 | 显示全部楼层
跑步是可以治疗很多的疾病的,非常适用的运动了
回复 支持 反对

使用道具 举报

1770

主题

8万

回帖

1万

金币

海燕硕士

积分
242515

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-15 06:15 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03
( }. ?) P, a$ H. Q. y. R* o不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
7 G' F- w; n& S5 t( v; Y3 H. ^
这样的说法也是非常正确的了,努力做到动静结合才是最好的
回复 支持 反对

使用道具 举报

1770

主题

8万

回帖

1万

金币

海燕硕士

积分
242515

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-15 06:15 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-14 18:34
1 B9 S4 \& o( ]  d. s) m4 m: i+ a, f( v跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊

  H4 K3 [  {3 P3 I这个确实是非常不错的,还是可以每天都试试的了
回复 支持 反对

使用道具 举报

3873

主题

8万

回帖

5300

金币

海燕硕士

积分
247109

万时之王老会员勤奋勋章交易勋章

发表于 2026-2-15 07:21 | 显示全部楼层
实现了盈利也是值得高兴的
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表