天冷了，你还会坚持锻炼吗？

江南一起 · 发表于 2026-1-17 12:41

小雨点发表于 2026-1-17 10:293 R6 ]0 z$ l9 j1 ^" T5 i/ L
最近很少出去锻炼了，外面实在太冷了，怕冷啊，还是等等吧

室内运动如瑜伽健身操等仍是不错的选择，可以继续维持锻炼习惯

whywhy · 发表于 2026-1-17 12:41

左西右东发表于 2026-1-17 09:11( P; ^, e, N3 j9 x
说的没有错，还是等这个天气更暖和一点再说吧，不要去和天气作斗争

天冷了确实挺难受的，锻炼还是尽量坚持吧，减少抗拒心理，慢慢来

江南一起 · 发表于 2026-1-17 12:41

令狐雁兰发表于 2026-1-17 11:25
1 j' d! h0 A. g2 p天一冷就犯懒，但想想年关体检报告，还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...

坚持锻炼对身体健康很有益处，即使天气寒冷，也可以通过调整来克服困难

ronald263 · 发表于 2026-1-17 12:42

飞舞倾城发表于 2026-1-17 09:01; i* s7 F- a- m F! s8 X
锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去

反正还是需要好好坚持，坚持下去才是有机会的了哦

垂钓园 · 发表于 2026-1-17 12:54

冷是真冷，但还是雷打不动去跑两圈，出汗那会儿最爽

垂钓园 · 发表于 2026-1-17 12:54

令狐雁兰发表于 2026-1-17 11:25
3 C L: K" Y1 E$ M) U \天一冷就犯懒，但想想年关体检报告，还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...

冷得不想动的时候，想想体检报告还真能逼自己出门，这招试过

垂钓园 · 发表于 2026-1-17 12:55

whywhy 发表于 2026-1-17 12:41; N4 K3 A: f: N. R$ y* E
室内运动也是挺好的，保持运动习惯最重要

室内动起来也挺香，关键还是得养成习惯，不然容易偷懒

垂钓园 · 发表于 2026-1-17 12:55

飞舞倾城发表于 2026-1-17 09:01
7 }6 i% y% c/ B锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去

坚持确实难，但这状态挺稳的，冷天也顶得住

ronald263 · 发表于 2026-1-17 14:22

令狐雁兰发表于 2026-1-17 11:25& i: C2 T8 Q8 l( B4 m
寒风里跑两圈确实遭罪，但咬牙撑住后那股通透劲儿，比窝被窝强多了

反正都是看自己的了，自己感觉可以那就是可以的咯

lantianyun · 发表于 2026-1-17 14:33

这个运动这个事情呢，还是需要能够坚持下来，就还是挺不错的

lantianyun · 发表于 2026-1-17 14:33

whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
2 U7 W6 ^9 e9 g3 y" P室内运动也是挺好的，保持运动习惯最重要

肯定还是需要能够这样保持下来，就还是会挺好的呀

lantianyun · 发表于 2026-1-17 14:34

江南一起发表于 2026-1-17 12:41
5 \ r J3 q( Q8 K! L7 N冷的时候更愿意待在温暖的室内，户外锻炼的频率会有所减少

但是在冬天的时候，在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟

lantianyun · 发表于 2026-1-17 14:34

whywhy 发表于 2026-1-17 12:40+ W# s4 J8 S# G- u" z: }
天气再冷，也得坚持锻炼，冻一刻吧

看这个事情也是需要能够坚持下来，才是会对身体有好处的

shunlifeiup · 发表于 2026-1-17 16:38

天不冷也不锻炼，每天都睡不够没有体力去锻炼了

海燕体育 · 发表于 2026-1-17 17:55

不会，因为冷的时候锻炼实在有点折磨了，还是少运动些

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