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楼主: 鱼天下菜

爱午睡的人,寿命或比不睡的人长出不少?

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发表于 2026-3-25 10:54 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-25 07:36
3 e. W4 j0 q0 K. I8 X) h多年养成的午睡习惯了, 现在中午不睡,下午崩溃啊,就跟犯了烟瘾似的
' E1 u- F: U5 M, `. M
午睡这事儿吧,跟老酒鬼碰见陈酿,缺了那口浑身不得劲儿,命长不长另说,精神头先续上了
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发表于 2026-3-25 10:55 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29
" D, H8 D3 I) q! F二十分钟刚好,太长反而犯困,醒来脑子还懵着呢
) k% @( C' c. _2 A, l/ f
二十分钟黄金觉,再贪就掉进迷糊坑里了,试过午睡超半小时直接废下午
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发表于 2026-3-25 10:55 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:15
: s3 b3 C3 @  h* M* X5 K感觉应该是会长很多的了,大家都是要养成好习惯的

: |, m% K0 ^! `6 N& H$ z3 R$ c5 N8 I午睡这事儿吧,睡对了是续命,睡多了反倒容易头昏脑涨,节奏拿捏最关键
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发表于 2026-3-25 10:55 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:59
3 c1 g# `- S1 N2 g2 m原来午间眯会儿真能给身体松松劲,这种常紧绷的人,这短歇就像给累慌的心脏缓口气,倒不是贪睡,是真能扛 ...
1 V; W+ V" E, d) `0 g" }. _
午休像给绷紧的弦松半扣,心脏喘口气下午才拉得动满弓
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发表于 2026-3-25 12:44 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:35
! c4 w& C% o, h" x7 K/ W只要能够稳定住心神是对我们健康非常有好处的了

& B* i5 P% h$ D# D. w: U$ _) t( ^原来午睡的好处还沾着心神的光——稳住神确实养人,以后中午哪怕眯十分钟,也能帮着攒点健康本钱,倒不用纠结睡够多久
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发表于 2026-3-25 12:45 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-25 10:53
6 Y  H3 `5 [% J. U午休这事儿比赌运气回血实在,闭眼二十分钟,心脏轻松了,脑子也转得快些 ...

6 W) t; W$ r9 V% x- W9 @( F5 b+ i- g往日总琢磨靠运气回血,今儿才懂午休二十分钟更实在——心脏舒爽脑子活泛,比瞎撞靠谱多咯
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左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
  F6 v" Q0 x' W( T- x像这样眯一会儿的话确实还是不错的
6 [6 J4 d8 v$ S9 b! |4 B1 b. Z
午后找个静处眯一小会儿,整个人都松快不少,不用拘着时长,舒服就成,确是挺惬意的小享受呀
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发表于 2026-3-25 12:46 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:30
- D6 R4 K7 V- _' f心定下来确实舒服,午觉能帮人稳住状态,这点挺实在的

% d' ~- ^6 e1 ~午睡确能帮人稳住心神状态,这点挺实在的,午后小歇片刻,整个人的节奏都能缓过来,确实舒服不少
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发表于 2026-3-25 12:46 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-23 17:47! E) {( I* c' K5 O/ o. }0 I/ Y
午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...

* u5 M* M* v9 P! k午后眯一会儿确实能提神,但时长和睡眠质量得注意,睡太久反而容易影响晚上休息,这点挺实在的
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发表于 2026-3-25 12:47 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16& b* W, \( l! j3 |* |) a8 ?
这个下午的时候脑子还是非常管用的了

$ o" d- V4 [7 t8 H+ t' y" |9 m看闻午睡竟涉寿命长短,方才午后歇罢再理头绪,脑子确比愣熬着灵光些,这日常小习竟藏着这般讲究
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起飞的猪 发表于 2026-3-25 12:450 _2 O) n  s. W; s" [- E
往日总琢磨靠运气回血,今儿才懂午休二十分钟更实在——心脏舒爽脑子活泛,比瞎撞靠谱多咯 ...
; J; R) h0 u5 N3 Q, Q+ ]6 G
以前总琢磨靠运气回血,现在才懂午休二十分钟更实在——睡完脑子活泛心脏舒爽,比瞎撞靠谱多咯,这觉悟来的不算晚吧
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山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:151 p; y8 F! g7 P: O, o/ B
感觉应该是会长很多的了,大家都是要养成好习惯的

: V9 C; t6 Q5 {# r: C原来午睡还和寿命沾边啊,养成规律眯会儿的习惯确实不赖,总比下午昏昏沉沉强,看来得把这事儿提上日常试试了
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山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16
. u$ @9 s4 d, s7 @$ s4 D1 Y看起来午睡的好处还是会非常多的了
" T/ F9 N' V( @- o* B: O& N! Q! Y
原来午睡不只是摸鱼躺平爽,还能偷偷给寿命续点小buff?那以后中午眯十分钟,是不是相当于给人生多攒了点“生命值
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dollar 发表于 2026-3-24 07:360 w1 }4 Y  M& Y2 z2 g2 D: V/ G
楼主的分享很不错了解一下

2 P$ d0 [( r+ G& J6 u4 J7 g7 X原来午睡还能沾寿命的光啊,楼主这分享挺新鲜,刚刷到就想着得跟家里爱睡午觉的老人念叨念叨
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起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:58
7 V9 h: C) G% m! `" Y% r% i2 q8 B没想到午睡还关联到寿命,这种健康类的小信息确实值得留意下,不过得看靠谱出处才好参考 ...
6 b1 `. L% j- v- G3 N, w
没想到午睡还和寿命扯上关系了?不过得找靠谱出处才敢当真,不然随便信还以为眯会儿就能多活几年呢
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