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令狐雁兰 发表于 2026-3-23 10:37 ; {& D; Q# R. P _4 S午睡这事儿妙在张弛有度,二十分钟闭目养神比强灌咖啡更能稳住心神和脑子 ...
左西右东 发表于 2026-3-23 19:560 x2 P& m8 [. L" B" l 这个午睡的习惯真的是挺好
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:359 \6 t4 X& I. ?: |7 C 只要能够稳定住心神是对我们健康非常有好处的了
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dollar 发表于 2026-3-24 07:36 2 i% @8 n$ y& p J$ f6 e" f感兴趣都可以关注一下就可以
whywhy 发表于 2026-3-24 08:42 ! t# r' d4 b+ N% \7 O- ]) `6 y看来午间小憩确实能帮身体减负,尤其对高压人群来说,短暂休息就像给心脏按了暂停键 ...
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29( g' g6 U9 J. A- z7 ]1 e7 Q! V 午睡确实挺舒服,不过也得看个人情况,别睡过头了
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29 + b5 |$ Y; c6 i- r1 v! w原来午睡真不是偷懒,是给身体放个假,尤其下午两点那会儿,闭眼几分钟感觉整个人都松了 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:429 a# E$ K- O9 @& j' e0 ?# N- W2 x 午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56 ( g5 C" [) J% [+ H% I$ g! ]时适当的充电还是可以的
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56 `# s2 D( o7 n, D3 @8 _+ f+ ~ J这个午睡的习惯真的是挺好
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杨雪儿 发表于 2026-3-24 07:302 T" S! w8 e! j1 E- S* f9 P$ @ 不管怎么样肯定要好一点,但是没那个条件
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34 1 s c+ g% r; o1 v$ S! w希望大家都是要养成这样的好习惯的吧
鱼天下菜 发表于 2026-3-23 10:23* t0 T2 y. M3 u 看来有午睡的习惯,还是很重要的呀
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