找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
B
腾博会
澳门银河
百盈体育
德信
C级广告商
吉祥坊
楼主: 瓜探长

晨勃减少了,如何恢复?

[复制链接]

57

主题

3万

回帖

1万

金币

钻石用户

积分
111575

老会员光影行者

发表于 2026-2-5 12:18 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-2-4 14:10" h% x: _4 f- U- |! @" n5 X8 M
压力大确实容易让啥都蔫儿,适当放松下,身体自己会找回来节奏的
. ~3 f! \& x: ?: s8 h9 E* [
压力大影响身体状态,悠着点,自然会恢复正常,别太着急
回复 支持 反对

使用道具 举报

57

主题

3万

回帖

1万

金币

钻石用户

积分
111575

老会员光影行者

发表于 2026-2-5 12:19 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-4 21:19
* Y& q- k- B' A晨勃这事儿跟心态和作息关系挺大,之前熬夜多了也软趴趴的,调整后慢慢回来了 ...

  L5 C  u1 B6 X: S/ a  o作息和心态很重要,早睡早起,心情愉快,晨勃就慢慢会恢复的,别着急
回复 支持 反对

使用道具 举报

57

主题

3万

回帖

1万

金币

钻石用户

积分
111575

老会员光影行者

发表于 2026-2-5 12:19 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:53
+ L- N- }* S% D5 {9 i1 C& c这个确实是会有很大的影响的了,还是要努力调整的了
4 ?7 ?% h) Z* P; s
没错,要及时调整状态,保持好心态才行
回复 支持 反对

使用道具 举报

3412

主题

8万

回帖

3342

金币

海燕硕士

积分
223574

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-5 13:13 | 显示全部楼层
这些方法都还是可以去尝试一下的吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

3412

主题

8万

回帖

3342

金币

海燕硕士

积分
223574

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-5 13:13 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11( l' K5 T; j5 }  q
别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的
' G, m- D1 B: z: q
但是需要的就是好好的调整一下,就可能会更好一些
回复 支持 反对

使用道具 举报

3412

主题

8万

回帖

3342

金币

海燕硕士

积分
223574

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-5 13:13 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11( ^7 F- L1 |! t0 k% {1 i2 \, I
嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...

3 o- V1 x  n2 S确实还是不要给自己太大的压力了,不要长久的做到
回复 支持 反对

使用道具 举报

3412

主题

8万

回帖

3342

金币

海燕硕士

积分
223574

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-5 13:13 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-2-4 15:37
4 x) x6 p6 N$ e% f确实是了,压力大确实是很好有问题的了,这个要多多注意下才是的啊!
. Y% W7 R* g$ s' f, E1 f5 d  w: O2 s
自己的压力太大的话,那么心理上还会有很多的负担
回复 支持 反对

使用道具 举报

27

主题

1万

回帖

6991

金币

千足金牌会员

积分
56249

老会员

发表于 2026-2-5 16:47 | 显示全部楼层
晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关
回复 支持 反对

使用道具 举报

27

主题

1万

回帖

6991

金币

千足金牌会员

积分
56249

老会员

发表于 2026-2-5 16:47 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
( L* M+ ^- `% M: E/ r* N* `. V嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...
+ i0 m- _& z6 u7 w
坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒,就能有效改善
回复 支持 反对

使用道具 举报

27

主题

1万

回帖

6991

金币

千足金牌会员

积分
56249

老会员

发表于 2026-2-5 16:47 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
4 h2 V* j: o; L- E$ a3 w别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的
6 M9 k2 d5 g2 @) k, u, g, \& U/ y* F
每天练几分钟凯格尔、早睡早起、少喝酒,身体底子会慢慢回来
回复 支持 反对

使用道具 举报

102

主题

3万

回帖

8269

金币

钻石用户

积分
104897

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-2-5 18:32 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47# u. `6 R4 p, O, W
坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒,就能有效改善
; q2 g! P( a8 y3 X0 v* l4 O
凯格尔运动确实有用,但冷热交替洗浴和戒烟限酒也得同步跟上才有效果
回复 支持 反对

使用道具 举报

102

主题

3万

回帖

8269

金币

钻石用户

积分
104897

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-2-5 18:32 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-2-5 06:22
8 R+ g( L+ B: @' j作息和饮食调整确实重要,但也要注意不要用力过猛,循序渐进比较好
8 i/ B1 d4 J/ F% W4 V9 I8 x
确实,调整这事急不得,就像健身一样,太猛反而容易伤着,慢慢来效果更稳
回复 支持 反对

使用道具 举报

102

主题

3万

回帖

8269

金币

钻石用户

积分
104897

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-2-5 18:32 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-2-4 14:09: x; X* R) @1 T
这说的也有点慌,最近确实老觉得没精神,看来得试试凯格尔和冷热水交替了 ...
; f. ~  e/ a! _9 `
冷热水交替挺刺激的,不过凯格尔得坚持才有效,配合早睡效果会更好
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2026-2-5 21:20 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-2-4 06:25
6 X0 m. K) W$ H( n+ r- d看来压力和久坐是主要原因,试试凯格尔运动和调整作息,应该会有效果

0 H/ }& G) T3 m8 [: ?: |! H压力大久坐确实伤身,凯格尔加早睡试试,之前状态差也靠这慢慢调回来了
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2026-2-5 21:21 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:52
" a% s) Y. `: H$ I! O这个也是非常好的方法,可以调整一下最好的了呢。

) x  E* N& K$ L' h# J对,调整作息和饮食确实管用,试过几周慢慢就回去了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表