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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:468 V- r$ J1 t- E/ M4 Q
心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的

, L* [" m5 h. c( _( U# \0 z" y" U4 S确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:15
7 {* E3 V& b$ ]2 G- ^紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...
) H5 y) ~; u9 n0 x/ B, u
胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:27+ ^* q) j; Z& p
手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊
+ z, m9 \, W4 d
手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
) Z3 j& \- B; {" X: Y* n# G头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受

4 U5 q7 ~& U4 Y# S. N孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:539 p# l$ L. k, \4 U. V% Y) ^
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

& f. ~; p2 X. s) _9 X倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:350 v% o% `8 }+ z! r2 V0 A9 ?* Z
当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀

" d; P& l' }" I1 r3 H/ n( ]工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:351 w" o/ J( {/ r/ o* H3 J6 r
确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...
  K0 r5 C+ j( Q7 m' _
压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51
" ?3 e3 E2 n9 G  m) `; `压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊
' V9 a* n  A# I' w, d# N+ I# V
头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46+ z% V# C+ v" C; q+ u
压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样
7 f; d$ R7 y+ X" A: _- p/ S
太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:501 r! B) O0 a" I* Z# A' d, \; N
这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了

  V2 u; ]3 n9 [# H# Z8 T; s* b压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49" }% ~" S% O" F3 {
当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了

/ s& {( b8 R3 ~跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
8 V( H; n" L$ c# u9 ?! R" U压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

" {' X, \- c: c" u压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18
3 o2 E' e7 l% ]9 ?- G0 E( o道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...
/ i1 Y; y! r  p1 Q
压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
; J3 L9 f: l1 K9 S: l' W7 ^! ?2 @' x所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...

( F8 ^) A( z: A7 ?4 Z$ k别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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