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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您平时缓解工作,学习疲劳的小妙招有哪些?

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光影行者

发表于 2025-12-10 18:45 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-12-10 05:53
& G& q* d0 f( L: m这个也是非常好的方法,喝茶也是一种放松的方法让人舒畅的了呢。
) }) _0 W# o% n% Z& n0 A# [
茶确实能提神醒脑,打牌前也爱整一杯,手感和思路都顺不少
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发表于 2025-12-10 18:45 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-9 13:21
7 Q" q3 A  M+ A老唱片和旧书确实能让人静下来,比瞎刷手机强多了,也爱翻翻这些

( z1 ~! c( x' \  K3 ~, B确实,这些有年代感的东西能让人沉淀下来,比盯着电子屏幕强太多了
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发表于 2025-12-10 18:46 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-12-9 13:43
: _" ]2 a+ ^  z9 i/ e) L  H% j" u我桌面有一部蓝牙音箱,学习疲劳的时候会小音量的听听音乐放空一下

4 E- O( W" j  ^1 {3 \跟一样,学累了就开低音量放点爵士,瞬间神清气爽,比灌咖啡管用多了
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发表于 2025-12-10 18:46 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2025-12-10 06:57
+ s  Y) H) y3 v6 Z  l那其实也是挺不错的,这个听听音乐的话也是比较好的了

# b$ H  n- C6 V3 {/ w) c* {看歌确实解压,有时候单曲循环老歌,比刷手机管用多了
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发表于 2025-12-10 18:47 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-9 15:39
- t7 }. x- _; F) f9 d( i深呼吸确实挺管用,感觉瞬间能缓过来,要是累了趴桌上眯十分钟更舒服

1 M* U1 h8 P* y  Y趴桌十分钟比深呼吸还顶用,起来脑子直接回血,但别睡超15分钟不然更懵
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发表于 2025-12-11 08:57 | 显示全部楼层
也不是一线,二线城市,工作是四平八稳,也没有那么累,还好吧
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发表于 2025-12-11 09:00 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-9 14:59
. n% {  h# y# a反正真的是有各种不一样的方法的,不太好说的啊
/ k# B) f% b  d' B! U6 |9 y. D
怎么呢?人疲劳的时候,休息,闭目养神,思维放空,都有自己的办法
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发表于 2025-12-11 09:01 | 显示全部楼层
风吟月 发表于 2025-12-9 14:34% b& W1 `# M% ^( L- n+ E
我一般累了就去散散步,或者泡杯茶慢慢喝,放空大脑十几分钟,整个人都轻松不少。 ...

$ G/ w; y1 X- I7 f% ^* j- e是人,都有烦恼,工作只是谋生的手段,也不能太认真,不能左右自己的情绪
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发表于 2025-12-11 09:02 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-12-9 13:46' G% N0 T* {  X
我也有一些老CD碟,想安静的时候会放上一碟冲杯咖啡来欣赏,普通日子来点小仪式。 ...

/ g+ l/ O. E; [% V家里的CD机,没舍得扔,还有一堆光碟,也不知道CD能不能放出声音了
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发表于 2025-12-11 21:44 | 显示全部楼层
进行深呼吸练习和闭目养神片刻,以及安排趴着,都是颇为有益的放松方式
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发表于 2025-12-11 21:44 | 显示全部楼层
风吟月 发表于 2025-12-9 14:34, e* X  ], b( N) ^6 N* y4 s
我一般累了就去散散步,或者泡杯茶慢慢喝,放空大脑十几分钟,整个人都轻松不少。 ...
$ i# l5 \* A/ d6 g  z3 [
感到疲惫时就外出散步舒缓身心,仔细放松以调整思绪
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发表于 2026-2-15 00:14 | 显示全部楼层
调整工作节奏与优化环境,心理调节,运动与户外活动
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发表于 2026-2-15 02:40 | 显示全部楼层
一般忙到脑子发沉就站窗边远眺5分钟,再泡杯热绿茶喝两口,瞬间感觉缓过来不少,亲测挺管用的~
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令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:49
1 c( p1 n8 V% v看点老唱片翻翻旧书,比刷手机强,整个人能松下来
* l: C/ P; G! M$ y
也觉得!翻旧书能摸到纸的质感,看老唱片有沙沙底噪,比刷手机里跳来跳去的内容踏实多了,累的时候整个人真能松下来~
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令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:482 w! K- k1 b: h
闭眼放空五分钟比灌十杯咖啡都管用,亲测有效

# Q" f5 S, j9 k% p# t5 a8 M0 A( N也亲测过!闭眼放空五分钟比灌咖啡强太多,不用硬扛着精神,真能缓点疲劳
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