您平时缓解工作，学习疲劳的小妙招有哪些？

海燕艾暖

工作学习需要付出体力和脑力，忙碌会令人疲劳。
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那么，您平时缓解工作，学习疲劳的小妙招有哪些？




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寒潭月影

深呼吸，闭目养神都很不错，再有就是小憩一会

lantianyun

但是这个缓解疲劳的话，一般还是需要听听轻音乐，这些也是会有帮助的吧

飞舞倾城

听听音乐看看书都是可以缓解疲劳的，我就是这样缓解疲劳的

令狐雁兰

忙起来脑子转不动就灌杯冰美式，或者直接瘫沙发看点老派爵士，比硬撑强

令狐雁兰

寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:57
深呼吸，闭目养神都很不错，再有就是小憩一会

闭眼放空五分钟比灌十杯咖啡都管用，亲测有效

令狐雁兰

飞舞倾城 发表于 2025-12-9 08:51
听听音乐看看书都是可以缓解疲劳的，我就是这样缓解疲劳的

& o) p% [. x  W5 ~: f6 Y! R% j: x看点老唱片翻翻旧书，比刷手机强，整个人能松下来

垂钓园

忙完就躺平几分钟，脑子清空比啥都管用，别硬撑

垂钓园

令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:49
8 A4 O0 K' J) K+ |看点老唱片翻翻旧书，比刷手机强，整个人能松下来

老唱片和旧书确实能让人静下来，比瞎刷手机强多了，也爱翻翻这些

垂钓园

飞舞倾城 发表于 2025-12-9 08:51
  {; u% W  z0 d, }/ W听听音乐看看书都是可以缓解疲劳的，我就是这样缓解疲劳的

2 a6 i, R$ l6 T1 r0 p, t/ Z% B$ E看歌看书确实挺舒服的，也会这样，有时候比啥都管用

linx1978

我桌面有一部蓝牙音箱，学习疲劳的时候会小音量的听听音乐放空一下

linx1978

垂钓园 发表于 2025-12-9 13:21
老唱片和旧书确实能让人静下来，比瞎刷手机强多了，也爱翻翻这些

6 m; t: i: C* p/ N1 w我也有一些老CD碟，想安静的时候会放上一碟冲杯咖啡来欣赏，普通日子来点小仪式。

linx1978

寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:57
深呼吸，闭目养神都很不错，再有就是小憩一会

+ t" P1 c6 s+ Z4 g) y8 R% ]( v深呼吸调整好频率闭目养神真好，特别是在冬日的阳光下，睡在躺椅晒太阳。

风吟月

我一般累了就去散散步，或者泡杯茶慢慢喝，放空大脑十几分钟，整个人都轻松不少。

ronald263

反正真的是有各种不一样的方法的，不太好说的啊