从烂泥扶不上墙到能管住自己，我是怎么变得高效起来的

奔四 · 发表于 2025-7-2 06:23

厉害了，老哥也是超级佩服的啦，不是一般人可以搞得定这个，好好学习下的了！

七秒记忆 · 发表于 2025-7-2 06:54

文采不错，每个人的情况不一样，都有自己的方法了，自己了解自己

七秒记忆 · 发表于 2025-7-2 06:55

风吟月发表于 2025-6-30 13:20
3 h$ p# d% U' g( j太有共鸣了！我以前也是手机不离手，啥都不想干，看你这经历感觉自己也有救了。 ...

你说大人，都控制不住自己，更何况是孩子了，现在的孩子，因为看手机，和家长打架啊

七秒记忆 · 发表于 2025-7-2 06:56

陌上归来发表于 2025-7-1 04:06
% U9 o* ~% L/ l0 y) s" r" _还特意去搜了一下帕梅拉操，楼主该不是女的吧？视频里面的示范动作太柔弱了，虽然睡前不宜过于剧烈影响睡眠 ...

你还是很认真的看了文章啊，我是晚上出去跳广场舞，运动量也不低

七秒记忆 · 发表于 2025-7-2 06:57

陌上归来发表于 2025-7-1 03:58' h5 y( V8 W8 y4 f/ l' n
都说自律的人最可怕意志力执行力都超乎常人

对啊，这自律太可怕了，我女同学，原来130多斤，就挺胖的，后来健身，瘦身成功，天天去健身房，撸铁，咱不懂，啥叫撸铁，饮食更是注意，吃清汤寡水的菜，太可怕了

阿斯蒂芬 · 发表于 2025-7-2 19:32

做人做事都很讲究，我们要注意细节的操作才能变得更强大了

初秋2323a · 发表于 2025-7-2 19:46

看过一个健身达人说，先骗自己只做一点点，然后会建立起习惯就可以了

海燕归思 · 发表于 2025-7-2 20:12

楼主千万不能看低自己，烂泥扶不上墙的人就不可能说这么多道理了

海燕归思 · 发表于 2025-7-2 20:13

陌上归来发表于 2025-7-1 04:06& [: e& }# J0 V5 \( z
还特意去搜了一下帕梅拉操，楼主该不是女的吧？视频里面的示范动作太柔弱了，虽然睡前不宜过于剧烈影响睡眠 ...

我差点以为以为是帕拉梅拉了，原来是操啊，锻炼一下也是很好的

海燕归思 · 发表于 2025-7-2 20:13

陌上归来发表于 2025-7-1 03:58, V" l* l+ n2 O1 G+ X. }
都说自律的人最可怕意志力执行力都超乎常人

我很羡慕自律的人，反正我是很难控制自己的，这方面很欠缺了

海燕归思 · 发表于 2025-7-2 20:14

初秋2323a 发表于 2025-6-30 20:268 N$ X5 ]( \. f1 N' q( C
有一点点改变会越来越好的，你这个方法可以让很多人看看

只要能让人变好朝着好的方向发展，都是一个不错的方法

笑看人生 · 发表于 2025-7-3 12:03

陌上归来发表于 2025-7-1 04:06# n9 w% Q3 @3 g1 T+ p7 Y: `
还特意去搜了一下帕梅拉操，楼主该不是女的吧？视频里面的示范动作太柔弱了，虽然睡前不宜过于剧烈影响睡眠 ...

我觉得楼主也是女生呢楼主看来是很自律的自律才能够自由

笑看人生 · 发表于 2025-7-3 12:04

陌上归来发表于 2025-7-1 03:58
& b- s7 g" Y+ l- d) w7 |都说自律的人最可怕意志力执行力都超乎常人

意志力执行力确实，有时候戒断反映也是有的忍住就没事了

hwg12332004 · 发表于 2025-7-7 10:08

控制好自己的情绪的人都是人才。也只有控制好自己的情绪的人才能在反人性的波菜事业有所成就吧。

传奇岁月 · 发表于 2025-8-12 12:20

你的改变让人羡慕，你的文采让人仰慕，这样的话，远超一般哲学家的能力：但人生不是升级打怪，也不是比拼谁改得快，是你能不能在漫长的日常中，找到一个能坚持下去的节奏。

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[成长进阶] 从烂泥扶不上墙到能管住自己，我是怎么变得高效起来的