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楼主: 鱼天下菜

睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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光影行者

发表于 2026-3-20 12:23 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20: h! T. l2 C0 v' h- E  t2 M/ j: \
这个应该不算熬夜了也算是休息

4 m! ^' y/ s0 G$ A. b: j躺着不动也算休息,不算熬夜吧,就是睡不着而已
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发表于 2026-3-20 18:04 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2026-3-19 21:52% b2 Z' X* g* t
睡不着闭眼躺着算不算熬夜,关键看是否达到深度休息

' E, K$ f' d# S# w+ x闭眼躺着但脑子还在转,确实很难算深度休息,跟真睡着两码事
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58
0 L4 }& A/ d! C( s/ |是的呢,我也是觉得这样子太难了, 比不睡觉还累的呢,这个也是个问题
- G/ v& S/ ~2 {7 m0 J
躺着硬熬确实比直接不睡还耗神,脑子根本停不下来
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04
9 {- ]4 H( h6 T' B  F我是没有失眠的烦恼了,基本上,没心没肺,睡的是真的香啊

- s  K; f1 T# w0 O" w$ }+ r/ ]$ b8 @这睡眠质量属实让人羡慕,躺床上闭眼数羊都数到牧场主了
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:208 h$ J) S& g  _6 z: h! U$ l
这个还是可以休息一下了

4 C& I% O  o+ J* Q9 a& S; {闭眼躺着确实能缓缓神,但跟踏实睡一觉还是两码事
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
9 k' p8 W' ]% U+ G- `( B原来闭眼没睡着也算熬夜啊,跟空挡耗油似的耗身体修复时间,压力大的时候躺着也难睡踏实,这理真得记着 ...
6 T$ x" o1 A' t  j
空挡耗油这比喻太绝了,身体修复时间真就这么白白溜走了,越想睡越清醒的时候最磨人
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:025 J& N0 }3 ?% B0 a6 `$ Z# `
脑子放空顶多算待机,睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了

* S7 H5 `; [1 P6 X# L: ^待机状态确实省电,但大脑后台程序还在跑,没拿到深度睡眠的通行证就是硬熬啊
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发表于 2026-3-20 18:07 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
& T) O  _: d1 ]确实,睡眠差不光白天没精神、没食欲,连生活节奏都乱了,躺着算不算熬夜先不说,这状态才真熬人 ...
2 u3 e9 e% W/ |3 B+ B2 O7 f8 R
白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了
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发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02( C6 L6 s  @1 P. j, @2 T, F* L, `
透支身体这事儿,就跟温水煮青蛙似的,等疼了才察觉,往往晚了三秋

0 B& j" V" `! |熬的不是夜是命啊,等身体拉警报才反应过来,真就晚球了
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发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
( ^  ]1 P1 ?* ]& ]' b1 ^这样肯定是没有得到休息的
" t; v: }5 C: l3 x" p4 [5 w
闭眼没睡跟熬没啥区别,身体照样在遭罪,跟通宵差不了多少
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发表于 2026-3-20 21:04 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-19 12:28
. o' j( N% r% Z8 Z6 y4 t2 j闭眼不睡真挺伤身的,脑子停不下来跟烧油似的,难怪总感觉累

4 j9 k) a9 c% O! e, `6 N5 e' r5 G脑子转得停不下来确实累,试过数呼吸,慢慢能平静点,试试看
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发表于 2026-3-20 21:04 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:32
) B7 R3 ?# B( O+ l9 O" X" \% b/ C不过只要能够睡着了也是比较不错的了

2 x  l/ ?$ u& N5 c  T, t能睡着就赚到,闭眼养神总比干瞪眼强,睡不睡得着都别较劲
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发表于 2026-3-20 21:05 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-20 18:07% y3 d5 A' e5 r9 t
白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了 ...
: b# `) Z' B# O7 r) Q
睡不着翻来覆去更折磨人,第二天直接废掉,节奏乱了啥都干不下去
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发表于 2026-3-20 21:05 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:316 ~2 n: q2 j) ?2 |- x: x/ R% D
原来这个也是算的啊要注意身体的了

' {1 R8 H( W  ?# n0 Z闭眼没睡其实也算耗精神,第二天状态拉胯就懂了,还是尽量眯会儿吧
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发表于 2026-3-20 21:06 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58& S! P2 i; d0 ]& G$ E, R" m
原来这样子都算熬夜啊,真的是太难了,我们太难了,那真的是都是一直早熬夜的感觉 ...
3 X1 G; U7 V  ^5 z
闭眼躺着不睡也算耗精神,越熬越亏,不如定个闹钟逼自己躺平眯会儿
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