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铂金用户
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左西右东 发表于 2026-1-8 15:16* f+ W/ h2 m/ h3 o+ |! G 段时间还是不要总待在电脑旁或者拿着手机玩，自己一定要多多出去走走。 ...
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:264 ^3 \1 u( h% @" v" @ 确实还是需要就是身体的健康，这个是我们最重要的，根本上解决问题的
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ronald263 发表于 2026-1-8 14:58 + D2 f7 C- L) E确实是这样子，真的是需要平手多去锻炼一下才行的咯
垂钓园 发表于 2026-1-9 13:50 3 A& A! a9 U" N1 A7 p5 z5 |$ Z身体底子好了，啥都顺了，光靠药不如先养着自己
奔四 发表于 2026-1-8 16:125 O/ v4 H4 O1 C! {& ]& n0 m$ p 是的呢，这个也是身体健康那是最关键了，合理的安排也是挺不错的啊
小策 发表于 2026-1-8 18:53 ! C; t: d, {0 z6 Z% U1 }看来老哥也认同锻炼是关键，平时多动动比啥补剂都管用
cwx1994 发表于 2026-1-9 05:48" L; \ V! x) J) F) V 觉得锻炼身体是非常有效果的了，这样确实是可以延长时间的了。
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海燕硕士
小策 发表于 2026-1-8 18:526 R- C1 s2 s/ X ^ 这清单挺全的，从运动饮食到心理技巧都齐了，照着练应该能改善不少
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:27* ^% q9 w5 f4 F+ m# j, M8 O! V 肯定还是不要总是待在电脑旁边，或拿着手机，还是需要的，是花点时间多出去走走 ...
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:27 ' K. m+ q1 k( Z x" e看来你还是会非常的有经验的呀，也是需要多去了解一下
奔四 发表于 2026-1-8 16:11" M# j `0 C5 y8 w. O( d' O O, [4 g 当你快达到高潮时停止刺激几秒或换个体位，待兴奋度下降后再继续。 重复多次能训练对射精的控制力 ...
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-1-9 13:49
