大家觉得怎么做才能多吃饭？

奔四

蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
6 o2 l, x) ?% I他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞 ...

确实是了，这个也是自己合理的安排 都是自己的身体自己注意的了！

奔四

小策 发表于 2025-10-10 18:19
定个饭点闹钟，先从清淡开胃的吃起，别等饿过头才想起来吃

有道理了，反正自己把握，都是希望自己健健康康的了，加油的吧，老哥！

hubaobao

肚子饿了之后自然就可以多吃饭了，相信大家也是有这样的过程啊

hubaobao

蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
1 w" z! m) \: g0 b7 i# [" h2 A2 U* t! L3 W胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强

8 _0 y; G: g: y+ V0 Y2 I9 |+ t6 o有些人就是无法控制自己的食量，一下子就反弹回来了啊

hot414

进行体力劳动的话，很快就可以吃得下很多的米饭了。

七秒记忆

我老公是179的个头，135斤，这都已经很瘦了，这个世界不公平啊，胖人想瘦，瘦人想胖

七秒记忆

蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
/ ?2 U3 W$ J$ P胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强

8 O; F8 ^+ b) d! Z有人想多吃饭？我成天控制自己的饮食，对自己的身材有焦虑

七秒记忆

蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞 ...

一般瘦的人吧，可能是胃不好，消化不好，怎么都胖不起来了

七秒记忆

小策 发表于 2025-10-10 18:20
5 s* x1 f! }% o* |/ _现在多数人不是吃不饱，是管不住嘴，一不小心就吃顶

# {9 Z! v: R7 c1 p, d$ }5 ?6 ~* _是啊，版主说的人，怎么吃都不胖，都羡慕死我了，我是想瘦啊