【征文活动】在逆境中培养韧性和抵抗力

浴火凤凰

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当我看到逆商这个词时，一时觉得有点陌生，平时我们会经常谈及智商，情商，很少说到逆商。看来是我年纪大了，学习能力减弱，跟不上时代的步伐，有点孤陋寡闻了啊。不懂就问，求助度娘，于是，上网搜索了一下，才有所了解。原来逆商是在逆境中形成的，逆商AQ全称逆境商数，又叫挫折商，它是用来衡量一个人面对逆境时的再起能力，即面对挫折，摆脱困境和超越困难的能力和心态。简而言之，逆商就是在遇到逆境时，你是怎么看待逆境的？又是怎么样处理逆境？以及怎样应对逆境所带来的心理上的压迫感？

! E. W* o; [+ ?; x* ?& f) N逆商，简称AQ，是由美国学者保罗.史托兹提出的，指个体在遭遇挫折，困境时表现出的心理调控能力，包括对逆境的控制感，责任归因，影响范围评估及持续应对耐力。其本质是将逆境转化为成长机会的能力，而非单纯承受压力。具体来说，逆商是对抗困难，问题和挫折的关键能力。它衡量的是一个人在面对逆境时的抗压和抗挫能力，决定着一个人能否在低潮期和转折期保持坚韧不拔的精神，成功走出困境。

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了解了逆商的概念，我们再来了解一下逆商与智商，情商之间的关系，以便更好的理解逆商。
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  k6 e/ a0 ]3 p+ r& A* b$ e逆商与智商IQ的关系: 智商是决定认知能力的基础，而逆商是决定认知资源在逆境中的有效调用。
: V: n" }$ O; |  {' k" ^逆商与情商EQ的关系: 情商管理情绪反应，而逆商则聚焦于将情绪能量转化为解决问题的行动力。
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所以，从逆商与智商，情商的关系来看，我理解为: 逆商的高低与智商，情商之间有一定的关联。智商和情商高的人，他的逆商一般都不会太低。成功者往往具备高智商，高情商和高逆商的特点，他们不仅具备出色的业务能力，更懂得如何与人相处，如何应对挑战。
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人的漫长一生，不可能总是一帆风顺，总会遇到这样或那样的逆境和难关。比如: 在工作中，我们可能会遇到领导的责骂和刁难，可能会遭到同事的嫉妒和排挤，也可能遇到企业裁员和失业等等。在生活中，我们可能会面临经济的困窘，可能会遭受亲人离世的伤痛，也可能会遭遇爱人或朋友的背叛等等。面对各种突如其来的逆境，我们改变不了事实，也无法选择逃避，更不该消极沉沦，甚至一蹶不起。我们能做的就是，努力调整好自己的心态，冷静分析现状和问题，想办法去应对出现的困境和难关，让自己尽快从逆境的漩涡中挣脱出来，并逐渐培养自己应对逆境的韧性和抵抗力。

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- U- w6 J" @; U" v9 d0 l6 l! z2 a( W记得二十多年前，我大学毕业后，直接进入了我们当地市外贸总公司工作，这是当时人人羡慕的单位，待遇好，社会人脉资源广，还有出国机会。刚进入单位时，我感受到了公司老员工的嫉妒和排挤。因为我是211大学毕业的应届大学生，当年在整个公司里我的学历文凭是最高的，公司总经理的学历是中专，其他大部分同事的学历是职高或高中，只有一两个同事是大专文凭。由于我的学历高些，所以一入职就担任了总经理秘书，每天与总经理外出洽谈业务，草拟和签定合同，会见市级领导汇报工作，还经常陪着总经理与企业厂长应酬吃饭等等，成了总经理身边的红人。而总经理也很欣赏我努力负责任的工作态度，信任和重用我，工作一年后就提拔我为办公室主任，配了大哥大和摩托车。90年代，大哥大和摩托车是普通人不敢奢望的，我是所有高中同学，大学同学中第一个拥有这些的人，同学们羡慕之极。

- `' h  m; m7 s  V+ ~* h, E当时，公司的同事，尤其是那几个之前受总经理重视的同事，因为我的到来，抢了他们的风头。看到我成为了总经理身边的红人，总经理非常信任我，总是采纳我的各种改革建议，让他们有了危机感和嫉妒心。所以我跟他们打招呼和安排工作时，他们经常对我爱搭不理的，言辞也不太友好，让我感受到被排挤的郁闷和压力。我意识到，在单位中，除了努力工作外，更重要的是要处理好各种人际关系，这样才能更好的开展工作。于是，我寻求了父母和朋友的建议，决定主动去改善我与同事们的关系。平时工作时，我会适当的将总经理交办的工作任务，分配一些给其他同事一起参与，并谦虚的征求他们的意见和建议，认可和称赞他们的方案和工作成绩。业余时间，我经常邀请同事出去玩，吃饭，K歌，搞烧烤，打牌等等。经过一段时间的融洽相处和磨合，我和同事们打成了一片，成为了好友，像一家人一样相处。后来，公司的每项工作和决策都得到了同事们的大力支持和配合协作，遇到难题大家一起群策群力，共同想办法解决，让我深深感受到了集体的力量和团队精神的重要。

在事业上，我经历了几次的沉沉浮浮，从高处跌到谷底的阵痛，在沉寂疗好伤后，又努力爬起来继续前行，逐渐培养自己在逆境中的韧性和抵抗力。
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# O+ L! Y$ l/ F+ a+ F4 S. @7 |3 W1，第一次失业的迷茫，和下海创业的开始。

' M3 q* i5 u  l, ~9 I3 S前面有说到，我大学毕业后就直接进入到我们当地市外贸公司工作。从总经理秘书做起，经过几年的努力工作，我被提拨为办公室主任，然后又调任进出口业务部做副经理，一路很顺畅。可是，工作几年后，全国外贸企业进行改制，也就是将国有企业改制为私营企业，那段时间我陷入了迷茫。因为从2000几年起，外贸行业开始走下坡路，没有了90年代的辉煌，进入了萧条期，经济效益大不如前，我的职业也陷入了瓶颈期。那时候我的工资月收入还不到1000块，根本支撑不了平时的开支，更别说买房结婚了。如果改制后还继续留在外贸公司，仍然改变不了现状，那段时间我挺迷茫的。在公司改制进程的一年时间里，我联络和寻求了身边下海经商的朋友，他们都提议我离开外贸公司跟他们一起干，因为我在外贸公司工作几年在很多行业有一定的人脉资源。经过深思，最后我选择拿了几万块的改制经济补偿金，离开了外贸公司，第一次失业了，同时也扬起了我第一次创业的船帆，和朋友一起下海经商。
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, Z9 _: S" F+ d4 ?2，下海经商，从高峰坠入谷底的惨痛。
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离开外贸公司后，我和朋友开始了下海经商，利用我在外贸公司建立起的人脉资源，做起了矿产生意。头两三年运气挺好的，生意很顺畅，赚到了我人生中的第一桶金200多万，然后买了商品房，车子，并完成了结婚大事。一下子赚到这么多钱，我整个人开始飘起来，觉得挣钱太容易了，降低了防范意识，结果交友不慎，让我从高峰坠入谷㡳。有一次，经朋友介绍认识了广东的一个客户，他需要水泥。由于太相信朋友，在没有收预付款的情况下，发了两船价值100多万的水泥到广州码头，结果被广东客户做了局，水泥拉走后迟迟不付款。追欠款几年都无果，我的资金链彻底断了，付清水泥厂货款后，我手头的流动资金已所剩无几。那段时间，我消沉，懊悔，恨自己太轻信他人，没有防范之心，让自己陷入绝境，一下子又回到解放前。然后，靠着仅剩的十几万存款，我在家里呆了整整一年。每天就是陪着刚出生不久的孩子玩，看看电视，看看书，散步看日出日落，以调整自己的心态，让浮躁的心逐渐趋于平静下来，因为淡泊宁静的生活状态可以修复创伤。随着孩子一天天长大，各项生活开支逐渐增多，我意识到不能再继续呆在家里坐吃山空，决定重新出发。

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8 V6 _. K. m( w9 ]% N1 s7 n2 z- X3，第二次失业的迷茫，重新定位职业道路。
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经历创业的失败，我决定重返职场。经朋友引荐，我应聘到一家中外合资生产企业担任副总经理的职位，主管行政和进出口业务。在这家公司工作的几年时间里，我全身心扑在了工作上，经常忙于工作加班到晚上八，九点才想起吃晚饭，导致有一次胃出血住院治疗了半个月。不过，我的努力付出有了回报，由于为公司创造了不少效益，公司也给予我可观的奖金。之后，我又全款买了一套房子，重新风生水起，生活越来越好，再度成为大家眼中事业有成的“有钱人”。可是，好景不长，几年后公司由于发展的需要，将工厂搬迁到邻市。公司董事长征询了我的想法，问我是否愿意一起到邻市发展？我和家人商量了几天，考虑到孩子还太小，不适合到外地工作。最后，我艰难做出了选择，终止与公司的劳动关系，第二次失业了，再次从高处坠落，回到了原地。

失业后，我又陷入了迷茫，不知以后的路该如何走？开始本来想着再去应聘工作，可是看了好几家招聘单位的信息，总觉得不满意，职位，待遇跟原来中外合资公司相比差太远，没有去应聘的动力。就这样，我又在家里呆了半年，修生养息，思考后面的路该如何走下去。由于有前面第一次失业和创业失败的逆境经历，我已经具备了一定的韧性和抵抗力，所以这一次失业的逆境并没有让我慌乱无措。在这半年的时间里，我对过往的经历进行了冷静的剖析，尤其是经历的两次失业，以及自身的现状进行了分析，考虑到我已不再年轻，经不起几次折腾了，必须重新规划我的职业道路，稳定是关键。经过深思，并接受家人，朋友的建议，我报考了当地事业单位考试。经过一段时间的刻苦复习，我很幸运地通过了笔试面试，顺利进入了事业单位工作至今。就这样，我的职业生涯完成了重大的转折，现今工作稳定，待遇比上不足比下有余，最重要的是生活稳定，没有太多后顾之忧，幸福指数比以前高了。

7 A; }8 P$ d( B1 O5 x  [总结:  人的一生不可能总是一帆风顺的，总会经历各种磨难和挫折。在事业上，我几度身处逆境，有过彷徨，有过懊悔，有过迷茫，最终经过一段时间的沉静，疗伤，然后冷静的分析失败的原因所在，虚心接受家人，朋友的建议，鼓起勇气重新启航，以及客观分析现状和自身的状况，重新定位自己发展的方向，并付出努力继续前行。在此过程中，我逐渐培养了应对各种逆境的韧性和抵抗力，相信人生没有过不去的坎，只要调整好心态，放下过去，重新出发，终究能够冲出逆境，迎向美好的明天。

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shunlifeiup

人生一帆风顺的太少，能够有韧性就能渡过难关楼主就是这样做的

十里变百里

能够有在逆境中坚持下去的勇气，才能够成功的，但是能够坚持的还是很少的。

lantianyun

只要能够选择这样坚持下来的还是非常的不容易了，希望能够继续的坚持

lantianyun

十里变百里 发表于 2025-9-8 12:24
* m3 Y+ h7 M* Q& h; [能够有在逆境中坚持下去的勇气，才能够成功的，但是能够坚持的还是很少的。 ...

: f! x; M  C' B4 J& m) ^2 [确实这样的玩下去还是非常需要的，就是能够有足够强大的勇气呢

lantianyun

shunlifeiup 发表于 2025-9-8 12:11
; n% Y/ F, ]: s& }. K人生一帆风顺的太少，能够有韧性就能渡过难关楼主就是这样做的

+ J7 S, {, I4 Y: I" N6 O6 t应该说人生不可能是一帆风顺的，也是需要能够自己淡定一点吧

初秋2323a

经历是财富，在不顺的时候需要有逆商来化解这些问题

阿斯蒂芬

是对的，这说法我也赞成，人总在逆境才能有机会成长，支持以下

笑看人生

逆境我觉得也是很正常的  顺境不能骄傲 逆境不能气馁 对不对

笑看人生

阿斯蒂芬 发表于 2025-9-8 21:35
是对的，这说法我也赞成，人总在逆境才能有机会成长，支持以下

# ?. n+ I- z5 A# L& M我觉得楼主说的是很有道理的  您的头像也挺有意思的哈哈

cwx1994

感觉这个确实是有点不熟悉的了，不过版主的介绍之后就了解了的呢。

cwx1994

笑看人生 发表于 2025-9-8 23:08
7 G# U/ p+ g# h, q( m% Z逆境我觉得也是很正常的  顺境不能骄傲 逆境不能气馁 对不对

& Z- m6 T  b# F这样的说法也是非常正确的呢，希望大家都是可以在顺境的结果呢

cwx1994

笑看人生 发表于 2025-9-8 23:09
我觉得楼主说的是很有道理的  您的头像也挺有意思的哈哈

这个确实是非常有道理的呢，能够在逆境中成长就会成功的呢。

奔四

这个也是感谢老哥分享了，也是可以好好看看了解下了，写得非常不错的 得劲的了！

奔四

cwx1994 发表于 2025-9-9 06:10
这样的说法也是非常正确的呢，希望大家都是可以在顺境的结果呢

7 M9 J6 S' V5 U, h$ ~( R这个确实是，希望我们都是能够顺顺利利的，多多的加油多多赚钱搞起来的呢！