早睡早起对您来说是困难的事吗？

lantianyun

海燕艾暖 发表于 2025-4-4 16:45
; w( N4 b% f1 R7 E确实是这样。专家说过，不舍得睡是因为想拥有自己的时间，不想被人打扰。 ...

; T5 r3 a9 G5 R0 {, c4 M# U$ I但是拥有自己的时间也还是需要看这个时间的，早晚了也不是说整个夜晚都是自己的时间了

lantianyun

shunlifeiup 发表于 2025-4-4 16:15
睡晚了早起就是相当困难的，晚上不想睡又要早起的就遭罪了

看来你是一个生活规律非常的有规律的人了，这种情况也是有的

初秋2323a

早起成了习惯就不困难了，但是晚睡了白天就总是犯困

linzeweisk

对我现在来说是特别困难，早在二十年前就养成了晚睡晚起的习惯了。曾经试图修正作息时间，后面还是失败！总结原因就是懒

幸运之星

其实吧，确实是有一点困难啊，特别是晚上刷抖音的时候就不爱睡了

幸运之星

lantianyun 发表于 2025-4-4 19:40
- Q2 ?2 \" L: ~# t7 R. m  u& ~感觉现在这个生物钟都已经确定的，只要每天到那个时候就自然就醒了

3 f/ A5 U  b. l) u' k+ K其实也对，但是对熬夜的人来说，早上还是不愿意醒来，醒来也是中午了

linx1978

我现在都是过了零点以后才会睡觉，因为白天的比较忙，也只有在深夜才有难得的清净，但一般不会超过两点就要睡了，即使再精彩的球赛也熬不住去看。

linx1978

幸运之星 发表于 2025-4-4 21:47
8 U/ \3 o! H. Z8 p4 ~% i% T3 D其实也对，但是对熬夜的人来说，早上还是不愿意醒来，醒来也是中午了

3 f$ n8 d+ I4 o7 J( ?即使我熬夜第二天也要早起，因为上班和送小孩上课是不能迟到的呀。

linx1978

飞舞倾城 发表于 2025-4-4 09:02
我还是能做到的，基本是10点前都会入睡了，不会耽搁的太久

2 B3 x' [6 T( x5 F- ?" h4 E4 _晚上10点前睡对我来说是太早了，我是很少做到10点前睡觉的。

cwx1994

目前来讲还是非常容易的事情，就是听说早醒对身体不好，不知道是不是真的

cwx1994

海燕艾暖 发表于 2025-4-4 16:42
8 [9 ~0 @1 X% g1 }) I' C, \您的作息规律对健康很有益处，必然有很高的睡眠质量了。

这样的睡眠时间还是非常健康的，希望是可以保持住这个规律吧

cwx1994

海燕艾暖 发表于 2025-4-4 16:45
  B! r$ H, o( v. l, V1 ~确实是这样。专家说过，不舍得睡是因为想拥有自己的时间，不想被人打扰。 ...

) z! n4 m+ u3 Z/ J4 ~1 d自己现在是睡的早，但是醒的也早，也是非常无奈的事情了呢

cwx1994

lantianyun 发表于 2025-4-4 19:40
感觉现在这个生物钟都已经确定的，只要每天到那个时候就自然就醒了

这个也是形成规律了非常不错的，所以我们还是要养成早睡早醒的习惯了

yb454553

飞舞倾城 发表于 2025-4-4 09:02
: K. L9 E6 O+ w! P我还是能做到的，基本是10点前都会入睡了，不会耽搁的太久

3 O& P7 b& ~+ |# Q# h- l0 ^那你能做的还是比较好的了，这个还是真的没有必要太熬夜的

yb454553

和XH1278 发表于 2025-4-4 11:07
现在的年轻人好像都是有这样的毛病的，感觉起床就是比较费劲的啊。

  L- F5 Y, R' p* j2 X7 d% S这个谁也是不愿意早起的呀，我年轻的时候也是很喜欢睡懒觉