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其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..; i5 ?4 G* {. u! I- u% j& D4 X
以前沉迷网络，迷恋网吧
2 J9 K# j2 A! {# ^! M现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
3 d9 G3 \3 t& O. i5 x" r! Z这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？8 i. j: \, e' B
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为什么网络成瘾，戒不掉手机？ ; A( {+ J/ v6 x0 i6 `+ a6 F
- k, A. z# e5 q! y# | l% H; B) J& E/ y, F+ Y8 S3 H, ^* x2 X1 p7 U
& ?( U1 u) q7 e: u1 g4 a首先是"方便"，懒人神器.
: ~8 Z# y% Y6 I* {: J6 o; g就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
+ d% t q/ a/ S/ r+ y6 V国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?& ^) X$ q! ?) T0 M3 k$ }& W
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
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+ B6 `2 `5 g" [: W! k7 l8 n8 M$ _其次是"内容"的乐趣
3 M+ S9 u! B) I* I) ~% m9 ]现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
3 D1 w# ], h/ o8 G! Q% x就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望9 S" [/ b. i/ a" Q2 Y: B* j
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，
& s3 X' j' C. x. |7 G6 y手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷
" U4 `* k- X/ v可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
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而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"$ h. T* b$ T, l F) `% Z
有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...! [% g9 z5 Q3 |9 o+ F. t
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再者是"工作"的必需品
" `2 t9 C* G2 }3 V/ t; U7 Y手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。+ O5 {3 A* J0 ?, S* V) [5 z
在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...
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而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视6 K) R) f( q# `; g/ |
很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。# m( I J$ s C; Y6 R2 D# I1 B6 Z2 \% x. A
1 {3 d3 Z% Y3 |6 {" s E; V但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：" K% a" m/ I$ }- N- D5 ~) h$ l& [$ X
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# }+ x* T6 L9 A4 o每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？( T/ c4 [$ c/ N+ \
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制+ B& W0 \0 C6 U; x6 g/ F+ F
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷. M& ~- t1 b3 I
然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
" T0 n0 Q0 H) l. K因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..3 C) ?6 U- A* A8 ?3 c/ K
3 x- G+ Y; ]3 v6 x积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻( |5 @- ?$ {6 d, j/ K' g
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择
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任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔 f; G0 j9 ^- q- _3 D3 E/ u
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉
. v; n, p9 ?0 I/ ^5 K3 K& ~8 L戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
: U( I; t! ]2 e$ o' J* }从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"
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发表于 2025-3-27 11:55
