当你压力大的时候，有什么减压的办法吗？

令狐雁兰 · 发表于 2026-2-15 11:04

小雨点发表于 2025-11-30 06:57
2 y5 P( ~9 h* z就是完全的放空自己，什么也不去想，还是不要和自己过不去了。

放空挺好，像老庄说的坐忘，让脑子歇会儿，比跟自己较劲强

令狐雁兰 · 发表于 2026-2-15 11:04

垂钓园发表于 2025-12-1 11:57
K% {/ u5 M) Y吃东西确实能暂时缓解，但容易变成情绪性进食，下次试试散步或者看会儿歌 ...

散步看歌比塞零食强，走两步汗出了，心气儿也顺了，常这么糊弄自己

令狐雁兰 · 发表于 2026-2-15 11:05

bai 发表于 2025-12-1 17:58* x: x t" U# z% i5 V; ?0 \
散个步确实不错，换个环境看看风景，回来时思路会更开阔，感觉能稳住不少 ...

散步确实是妙招，走两步天地宽，回来连盘口都看得更通透了

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