早睡早起好还是晚睡晚起好？
<p><span style="font-size: 24px;">每个人都有一个属于自己特质的生物钟，有人属于早睡早起百灵鸟型的人，这类人如果熬夜学习工作的效率会非常的低下；但也有人属于晚睡晚起型的猫头鹰型的人，这类人如果早睡早起等同于要命，一整天都没有精神。以前我睡得晚，起的夜晚，所以导致工作显得很滞后，所以希望调整下工作时间，让情况变得好一点。不知道大家都习惯早起还是晚起呢？</span></p><p><br/></p><p></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 24px;">那么早睡早起好还是晚睡晚起好？优质回答我们都会进行金币奖励，请大家踊跃发言！</span></p><p><br/></p> 年轻时，晚睡晚起。中年时，睡眠质量开始不好了，会觉得早睡早起比较有精神 当然我还是比较赞同，早睡早起不要有熬夜的这种习惯就好了 q513102062 发表于 2024-7-23 07:49年轻时，晚睡晚起。中年时，睡眠质量开始不好了，会觉得早睡早起比较有精神 ...
不管怎么样，还是需要有自己的生活规律，不要被其他的打乱的规律就好 还是早睡早起的比较好了，生活还是有规律的比较好，特别是年纪大了之后。 肯定是早睡早起的好的，可惜做不到啊，基本都是11点才能睡的 小雨点 发表于 2024-7-23 08:06
还是早睡早起的比较好了，生活还是有规律的比较好，特别是年纪大了之后。 ...
当然还是需要生活有点规律比较好了，这个还是身体的健康才是最重要的 云水谣 发表于 2024-7-23 09:10
肯定是早睡早起的好的，可惜做不到啊，基本都是11点才能睡的
只有男朋友属于自己的这个规律，自己感觉好就可以了吧 说实话，为了我们自己的身体的话，肯定还是需要做到早睡早起，这样才有精力 lantianyun 发表于 2024-7-23 10:36
只有男朋友属于自己的这个规律，自己感觉好就可以了吧
把握好这个规律，其实还是挺不错的，每天时间久了就习惯了 云水谣 发表于 2024-7-23 09:10
肯定是早睡早起的好的，可惜做不到啊，基本都是11点才能睡的
看来现在大家都是做不到，每天晚上都是要11点多才睡觉的 我自己就是晚起型，早上就像被砸了大铁锤，可晚上才像脱缰的野马。所以啊，该早睡早起的早睡早起，该晚睡晚起的就晚睡晚起，开心最重要！ 不是有那么一句话吗，早睡早起身体好，早起的鸟儿有虫吃 我也想早睡早起啊，可是现实生活中的作息规律多数是晚睡晚起，好在现在工作轻闲，老资历了 觉得还是早睡早起的好，一旦如果有点什么急事就可以说明早起还是很有好处的