独孤影 发表于 2024-05-22 15:19:52
失眠是我们现代人的通病啊！我之前也经常失眠，晚上躺在床上辗转反侧，想的都是明天的事情，压力大啊！我就试了点小窍门，比如晚上泡杯热牛奶，听听柔和的音乐，还有规律地锻炼身体，慢慢地睡眠就好了起来！
这个确实是非常好的解决办法，喝杯牛奶可以快速入睡
和XH1278 发表于 2024-05-22 15:20:23
<p>我的睡眠质量还是很不错的，基本没有失眠的时候，心比较大了。</p>
这样过的还是很幸福的，人只要不失眠身体就会很健康
海棠无香 发表于 2024-05-22 15:20:45
<p>肯定是有失眠的时候了，特别是在菠菜之后，失眠的时候越来越多了。</p>
这个确实是会越来越多的，没有办法菠菜人都是这样的
左西右东 发表于 2024-05-22 15:22:15
肯定有过失眠的时候遇到这种情况真的什么都不想做啊，还是可以休息
如果遇到这样的情况确实是很痛苦的，顽劣入睡不知道怎么办了
<p>现在年纪大了，压力也越来越大了，还是比较有压力的。</p>
自从菠菜之后，就有失眠的时候了，看起来菠菜真的是不大行的。
现在我就是容易失眠的呀，压力太大了呀，这生活真的是
我是经常性失眠的呢，每次睡前一想事情，我就失眠，太难受了，再也不像小时候了
杨雪儿 发表于 2024-05-22 19:04:08
现在我就是容易失眠的呀，压力太大了呀，这生活真的是
看来大家的压力都大呢，没有几个人压力不大，除非是富二代，星二代，官二代，土豪的孩子
七秒记忆 发表于 2024-05-22 19:05:16
<p>经常失眠的人，就是四种情况，你可以不认同，我也不跟你抬杠。</p><ol class=" list-paddingleft-2" style="list-style-type: decimal;"><li><p>心眼太多的人，想得太多了，睡不着，一个晚上，就能睡三四个小时，白天也没觉，我身边就有这样的人，女同事，肺癌。因为你知道，人的免疫系统，一身的疲累，只有在睡眠的时候修复，不睡觉，身体肯定有毛病。</p></li><li><p>白天睡多了，黑白颠倒，肯定晚上睡不着，小区里的大爷大妈聊天，说晚上失眠，你听她他们说，白天左一觉，右一觉的，那晚上能睡着吗？人的睡眠是有数的。</p></li><li><p>白天没累着，太闲了。五一的时候去农村，农民忙着插秧，忙着种地，一天累的直不起腰，晚上沾枕头就着，哪儿还能失眠。</p></li><li><p>还有一种情况，那就是看手机，现在的人离不开手机，躺在床上，夫妻各看各的手机，手机那么吸引人，能不失眠吗？<br/></p></li></ol>
手机那么吸引人，能不失眠吗？这是看手机忘记了睡觉啊
独孤影 发表于 2024-05-22 19:06:02
失眠是我们现代人的通病啊！我之前也经常失眠，晚上躺在床上辗转反侧，想的都是明天的事情，压力大啊！我就试了点小窍门，比如晚上泡杯热牛奶，听听柔和的音乐，还有规律地锻炼身体，慢慢地睡眠就好了起来！
你这个操作可以啊，感觉你还是很会过生活的人，会调节放松自己
寒潭月影 发表于 2024-05-22 19:06:44
<p>我估计谁都有过失眠的时候吧，真的太痛苦了，现在是睡觉前把手机放到自己拿不到的地方去，然后营造一个睡眠的气氛，到床上睡觉</p>
睡前不玩手机，不想事情，一般都可以睡着，还不容易失眠的
左西右东 发表于 2024-05-22 19:07:25
独孤影 发表于 2024-05-22 14:38:26
失眠是我们现代人的通病啊！我之前也经常失眠，晚上躺在床上辗转反侧，想的都是明天的事情，压力大啊！我就试了点小窍门，比如晚上泡杯热牛奶，听听柔和的音乐，还有规律地锻炼身体，慢慢地睡眠就好了起来！
不知道到底什么方法才能够摆脱失眠呢，是不是要多去外面走走
只要让自己身体过度劳累，还是容易睡得着，睡得香的，你试试
人生在世那样不失眠的时候，不过平时都心大失眠的时候很少
这两天有点睡不好，没有严重到失眠，平时都还可以的