小雨点 发表于 2025-11-30 06:57
就是完全的放空自己，什么也不去想，还是不要和自己过不去了。
放空挺好，像老庄说的坐忘，让脑子歇会儿，比跟自己较劲强
垂钓园 发表于 2025-12-1 11:57
吃东西确实能暂时缓解，但容易变成情绪性进食，下次试试散步或者看会儿歌 ...
散步看歌比塞零食强，走两步汗出了，心气儿也顺了，常这么糊弄自己
bai 发表于 2025-12-1 17:58
散个步确实不错，换个环境看看风景，回来时思路会更开阔，感觉能稳住不少 ...
散步确实是妙招，走两步天地宽，回来连盘口都看得更通透了
bai 发表于 2026-2-15 06:57
出去走走确实能换个环境，运动还能释放不少负能量，感觉是不错的放松方式 ...
确实，散步跑步这种事挺解压的，一出汗脑子反而清了，比坐着瞎想强多了